ずぼら！セルフマッサージ＆ストレッチ

どうも皆さんおはこんばんにちは！

本当にもう辛いですね。辛いです。

デスクワークやテレワークになったからといって仕事が減るわけでもないし、会社によってはこの状況なのに何一つ変わることなく仕事してる、ひ○い会社も多いと聞きます。

マッサージに行きたくても仕事以外の外出は自粛しろと言われてるし、ニュースではジムとかに並ぶリスクがあるとかなんとか報道されてしまいました。

プライベートサロンだから正直、リスクはそんなにないし、換気や予防に徹しているんですけどね。。。。

でも、感染を広げないためにも一人一人がしっかりと意識を持って、その上で行動をして行くことが大切なんだと思います。

自分は感染しないからいいやって謎の自信を持ってる人も多いはずです。

感染しないに越したことはないですが、東京はどうあがいても人が多いし、リスクを減らす行動は取った方がいいと思います。

マッサージに行きたいけど行けない方向けに動画を作りました。

本当に簡単な内容で10秒からできるセルフマッサージ＆ストレッチです。

説明するほどの内容じゃないと思うかもしれませんが、一つ一つのポイントを抑えてしっかりやると肩や首回りがポカポカしてくるはずですよ！！

だからこそ一つ一つは本当に簡単です！！

全部をやってもらうってよりはご自身の症状に合わせて、これは気持ちいいなって思うものを長くやってもらったり、動画で紹介してるセルフケアでも何も感じないなぁってものは省いてやってください！

外出もできない、マッサージにも行けないなら、少しでもご自身の疲労を減らすためにもぜひやってみて下さいね！！

仮に全部やったとしても2分です！！楽チンですから一度見てみてくださいね！

動画は下のリンクをコピーするか、youtubeで検索してみて下さい！

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