どーも皆さんおはこんばんにちは！
ストレス溜まりますよね。正直日々のニュースで人数聞いて気持ちが落ちて、医療体制のひっ迫状況を聞いて胸が痛みます。
私はワクチン接種が２回とも終わりましたが、いまでも予約が取れない方も多く、八方塞がりになってしまいますよね。
私もお店は開けてますが、基本的に引きこもり生活です。
守ってる人が損をするこの世の中に愚痴の1000個くらいこぼしたいのが本音ではあります。
ストレス発散に前にお話しした一人カラオケも行けないですし。。。
タイも行きたいし。。。
写真は私が働いてた、タイ南部のクラビーになる1000段以上の階段を登ったところにあるお寺です！懐かしいなぁ
という私の愚痴は一旦置いておいて、今回もストレス発散についてお話しします！！！
好きなことしましょう！
リラックスしましょう！
ストレスな環境をかえましょう！！
もうこれに尽きると思います！ですが、人混みに出たり、気にせず飲みに行けって意味ではないですよ！自分を守るためにも、今はまだ耐え忍ばなければならない状況だと思うんです！
好きなことがないよって方は見つけましょう！
自宅でできる趣味たくさんあります！！
ゲームでもいいし、裁縫とかクラフトとか、挑戦してみたかったことをやってみる時かもしれないです！！
ストレスな環境を変える
これ本当大事です。お客さんの話を聞いてると、テレワークで嫌いな上司に会わなくってストレス減ったって話も聞きますし、反対に家に引きこもりすぎてそれがストレスって話も聞きます！！
これは向き不向きがありますが、家の中を区切って仕事スペース作るとかでも環境が変わって仕事に集中できたりしますよ！何か少しでもいいから自分がやりやすいように環境を変えるのが大事です！！
そしてリラックス！！
これ！！本当にこれ！！！
気持ち張って、不安に襲われて、先の見えない道を歩いてるような気持ち。やる気が出ない、集中出来ない、落ち込む。全てストレスが原因だったりもします！ゆっくりお風呂に入ったり、アロマ焚いたり、美味しいもの食べたり、いつもより早く寝てしっかり睡眠とったり、とにかくリラックス大事です！
人体はストレスを感じたり、活発に動く時は交換神経が働き、体が緊張状態になります。
休養時やリラックス状態、筋肉の凝りが軽減されると、ストレスなどで興奮していた脳がリラックスし副交感神経が優位になります！
この交感神経と副交感神経のバランスを良くしてあげると、精神的にも肉体的にもリラックスすることが出来るようになるんです！
そうつまりマッサージを受けるのがいいってことですね！！！特にタイ古式マッサージは世界一気持ちがいいとも言われてるし、本当おすすめですよ！！
少しでも皆さんのストレスや疲労が軽減できるお手伝いがしたいと思ってます！いつでもご予約お願いします！！！！！！！
ホットペッパー会員ではない方はライン、メール又はお電話でご予約下さい
03-6379-0160
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