気持ちは元気！！なのに？体が重い、だるい。。。

どーも皆さんおはこんばんにちは！！

秋ですね。朝晩はもう寒いくらいの気温になってきました！

ついにきましたね！！食欲の秋！！なんでこんなに美味しいんだろうか。どうして食べたくなるのだろうか？冬眠する気なの？俺？みたいな気持ちになりながら痩せたいなぁってダメダメ思考な私です！！

今日はタイトルの通りです！

なんかこの時期はよくお客さんからそんな話を聞きます！なんか元気なんだけど、体の奥の方が重い感じがするとか、今ひとつスイッチが入らないとか。というかこれは当たり前の症状なんでみんなに当てはまるんじゃないですかね？

と言うのもこの時期のだるさって言うのは前回も書いた、季節のせいってのもあるんですが、10月の中旬ともなるともう一つの理由が出てくるんです！！

それが夏モードの終わりです。簡単にいえば夏の疲れが一気にきてる状態、夏に使ってたエネルギーの調整期間、秋モードに完全に切り替える前の調整モード。みたいなイメージするとわかりやすいと思います！日本は四季があるからこそ、季節ごとに体の中ではしっかりとその時に合わせた体の状態にするために色々と作用が起こってるんです！

それがこの涼しくなり始めてちょっと経ったくらいに起きるんですよね！

さて、これをじゃぁどうやったら取れるのか！解説しちゃいます！！

運動してみましょう！！！

と言うのはですね。自律神経を整えてあげる行動が一番なんです。体の内部で起こってることですから、内部の動きを助けるためにも運動をして交感神経と副交感神経をしっかり働かせるってのが簡単な方法です！それに運動することで呼吸も深くなって酸素供給も良くなりますからね！

とは言っても運動が嫌いなそこのあなた！！私も筋トレ以外に運動は嫌いなので、やりたくない気持ち。めちゃくちゃわかります！

そこでタイ古式マッサージおすすめです！

しっかりと筋肉に圧も入るしストレッチも入る！それにはーてうでは呼吸もかなり重要に考えてますので肩甲骨の可動性に胸と、しっかりとほぐします！

まぁうちでなくてもいいので、この時期にタイ古式マッサージを受けるの体の切り替えにとってもおすすめです！！

メンテナンスやご褒美でもマッサージは魅力的ですが、切り替えるためにもご活用いただけたら嬉しいです！と言うわけでお待ちしてまーーす！！

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