みなさまおはこんばんにちは！！
今日はタイトルの通り、笑いというものに対してのご案内です！！
年末の笑ってはいけないとか、本当に面白いですよね！笑うのを我慢するのも大変ですが、人ってどうして笑うんですかね？
笑い？
面白いときや嬉しいとき、あとは仕事のときとかも作り笑いかもしれないですが、笑顔になりますよね。相手に対しては警戒心を解いたり、敵意がないことを示す手段とも取れますが、自分自身にとってもいい効果があるんです！
気持ちが落ち込んでる時や、メンタルをやってしまった時って笑えないですよね。僕も昔そういう経験があるので分かります。お笑い番組を見たり、友達が元気付けようとしてくれたりと色々してくれても笑顔に全然ならなかったみたいなんです。自分としてもその頃の記憶が曖昧で、友達と楽しく過ごした時間って記憶はあるのに、みんなが言うには僕は全然笑ってなかったそうです。
無理矢理笑うのがいい！！と断言する訳ではないですが、口角を上げて笑顔になると言う行為だけでも人の身体に影響を及ぼしてるという研究結果があるんです。
笑うと身体ではどんな反応がおこってるのか
まず普通に笑ってる時の呼吸を見てみると、普段の肺式呼吸ではなく、腹式呼吸になってるんです。普段の呼吸よりもしっかりと深く呼吸してる状態になり、しっかりと二酸化炭素を出して、酸素を入れてるんです。これだけでも細胞に多く酸素が行くので、作用によって血管が拡張されて血圧を下げる効果があります。大爆笑して息ができない状態になってしまうとこれはこれでちょっと違ってしまうんですけどね（笑）
そして笑ったあとって実は免疫細胞が活性化されてるんですよ！！！つまり笑ってると免疫力がアップしてるってことです！さらにはエンドルフィンが分泌されて痛みを和らげる作用まであるんです！不思議ですよねーー
笑ってる状態は心をリラックスさせると言われており、リラックスされれば自律神経も安定します。安定してくれれば、筋肉を緩めたり、内臓の動きを促したりと、ある意味では健康になるとも言えますよね！笑う門には福来たるとは本当のことだったんです！！
作り笑顔でも口角を上げて笑顔を作ると、本当に笑った時ほどではないですが、効果があるそうです。頑張り過ぎて怖い笑顔にならないようには気をつけてくださいね！！
とにかく笑いましょう！
最近笑ってないなって人は、お笑い番組を見るでもいいですし、劇を見に行ったり、落語を聞きに行くとかもいいと思いますよ！
最近落語が流行ってきてるみたいですよ？僕はそこまで詳しくないですが、見に行く人は増えてるそうです。
寄席を見に行ったのはもうずっと前なのですが、叔父が落語家なので見に行ける環境ではありますね！新宿にもあるし、浅草にももちろんあります！普段と違うことがしたいとか、笑いたい人とか寄席おすすめします！落語のすごいところはオチを知ってるのに笑えるってところです！
お笑い番組だとオチが予想できてしまうと、笑えはしないですよねーでもなんか落語って笑えるんですよ。噺家によって言い方や間が違ったりとあって、同じ話なのに違って聞こえる不思議な感覚もありますよ！！
多くの方にブログを読んていただいて笑顔になってくれたら嬉しいです！
お時間がありましたら是非はーてうで施術を受けていただき、さらに笑顔になってくれたらなと思います！
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