どーもみなさんおはこんばんにちは！！
最近はYoutubeでメンタル系のお話をたくさんしております。緊急事態宣言が延長延長で
ただでさえストレスが増えてしまいますね。
私自身まだまだ、未熟で自分のメンタルもちゃんとコントロールできてるわけではないんですけどね。
でも、心身ともにリラックスしてスッキリして貰えるお店を目指してるので、こういう内容も発信して、少しでもみなさんの心の平穏があればいいなって思ってます。あくまでも私の意見ですので、一つの意見として頭の片隅に入れて置いてくれると幸いです！！
動画では
自己肯定感が低い人の特徴
自己肯定感が高い人の特徴
自己肯定感が低いと日常生活でどんな影響があるか
自己肯定感の高め方 ４つ
を解説してます。
この写真は私がオーストラリアに住んでた時に撮ってもらった写真です！
懐かしいなぁ
なんかこの写真って、道は開ける感じがするし、ストレスフリーな雰囲気があって好きなんですよね〜
動画見れない人もいると思うので、４つを簡単にここでも説明します。
ただ注意点とか細かい方法や私なりの捉え方などはここに書くには文字数が足らなすぎるので、本当ポイントだけ書きます。
１、小さな成功体験を積み重ねる
２、これも自分の一面だなって思う
３、過去は過去
４、環境を変える
です！！
これっていろんなところで言われてることだし、知ってるよって思う人も多いと思います。でも言葉で知っててもそれを実行していくのは大変だし、そもそもこの４つも出来ないよって人もいると思うんですよね。
だから、それについてもお話してます。
あと、自己肯定感を高める上で、注意して欲しい点があります。
ユルーーーーーーーク、ナガーーーーーークやることです。
これは一気に出来ることではないんです。意識改革っていうのは時間がかかるんです。
それだけ難しいことなんですよね。
ですが、それが出来るようになると、本当に本当に生きやすくなります。自己肯定感が低くなってしまうことで、感じる必要にないストレスも感じてしまうんですよね。だったらそれはない方がいいです！！
お仕事で疲労があって、さらにどうしても感じてしまうストレスもあると思うんです。ですが、意識改革ができればそのストレスが減らせるかもしれないです！！それって利点です！！
カメラに向かって私が話してるだけですが、ご興味がありましたらYoutubeで はーてう と検索してみて下さい！！！
そして私に興味を持ってくださいましたら、ぜひご予約ください！！
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