みなさまおはこんばんにちは！！
今日すごくあったかい！1月なのに！この前雪が降ったのに！！
それに色々とあってマスクがお店から消えたりと、変わった日常だなと思います。
以前脚のむくみについて書きました。
今回は脚以外のむくみついて書いていきたいと思います。
脚以外のむくみ？？
え？脚以外もむくんだりするの？と思う方もいると思います。
むくむんですよね。
飲みすぎた次の日顔がパンパンになってしまっていたりしませんか？後は軽く飲んだだけなのに、今日は昨日と顔が違うきがする。仕事が終わって腕時計を外したら、きつくしてないのに時計のあとがついてる！とかとか
こういうのは実はむくみなんです。パンパンになってしまった顔などは翌日には治っていたりしますが、その時に本当にしっかりとむくみが全部取れてますか？
よく聞く小顔にする顔のマッサージ、、、実は、、、、顔のむくみを治してるだけというのが大半なんです。中には骨から何ちゃらとか、何々式の特別な方法とかってのがあるかもしれませんが。
基本的に顔のむくみも脚のむくみと同じようにしっかりとした日常生活をしたり運動して筋力（普段の代謝など）を増やせば流れやすくなると言われてます。
もちろんマッサージが効果的ですよ！小顔とうたってるところで受けるのもいいですし、ご自身でしっかりとマッサージすれば流れます。
はーてうでもできます！
はーてうでもフェイシャルのマッサージは行ってます。ただ、お化粧が落ちてしまうので基本的にはしていません。ご要望があれば私も施術することができますので気になる方は遠慮なさらず言って下さいね！！
ただ、全身のむくみについて注意しないといけないことがあります。
もしも、もしも、翌日になっても全く流れていない。
体調が悪いわけでもないので動悸がしたり息切れがしたりする。
腕や脚などのむくみに左右差が１センチ以上ある。
これらのむくみの症状が出た場合は病院へ行って下さい。
病気が原因のむくみかもしれません
全身がむくんでしまう原因には心臓や腎臓、肝臓や甲状腺や内分泌系に何か問題が発生してる可能性があるんです。
とりあえず上記のような正常ではなさそうなむくみが出たら内科に行きましょう。
もしも何かしらの原因があればそれに合った科に案内してくれるはずです！
上記のような病気の以外だと前に書いたように、様々な原因でむくみが出ます。
長時間同じ姿勢でいる。
立ち仕事をしていると重力によって脚に水分が溜まりむくみます。
きつめの服を着ている、窮屈な靴を履いてるとむくみます。
水分、塩分の摂り過ぎもむくみます。
逆に食事制限をして無理なダイエットをしていても、むくみの原因となります。
他にも睡眠不足や飲酒、運動不足、ストレスなども原因です。
また、男性より女性、痩せている人よりも太っている人の方がむくみやすいです。
しっかり血液の循環を促せるように運動したり、しっかりと栄養バランスの取れた食事をする。
自律神経系の問題やストレスとは、しっかりと生活リズムを整えて、リラックスしてストレスがない状態にする。
難しいことだとは思いますが、できるならしてみて下さいね！！
自分でやるのがめんどくさーーいって方はぜひはーてうに来て下さい！ご予約お待ちしております！！！
ホットペッパー会員ではない方はメール又はお電話でご予約下さい
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